Jiaogulan mě již léta udržuje v dobré kondici! 

Jak bylinu vnímám po mnohaletém používání?

Jiaogulan piju od podzimu roku 2006, pravidelně pak posledních cca deset let. Mám za to, že si jeho denní konzumací značně vylepšuji své zdraví (mám například 100 % kontrolu nad stresem, zbavuji se napětí, získávám mnoho duševní energie a fyzickou vytrvalost, pití mi vytváří pohodu a klid, inspiruje mě, posiluje mou odolnost a imunitu). A i kdyby to byl jen pocit, tak vím, že vědomě pracuji na prevenci nejhorších chorob, se kterými se nehodlám potkat (rakovina, mrtvice, infarkt myokardu, cukrovka atd.). Díky dlouhodobé dobré zkušenosti s pitím byliny jsem přesvědčen, že mi jiaogulan pozitivně ovlivňuje celé tělo i mysl a chrání mě proti řadě zdravotních nesnází.

Jiaogulan se často označuje "bylinou nesmrtelnosti". Věřím, že mi prodlouží život a dál ho hodlám pravidelně pít! 😊 Nechcete mě následovat?

obr.: Jiaogulan nejvyšší kvality (NepustilTea-superior), nálev zhotovený metodou "luhování v jediném šálku"

Příprava jiaogulanu:
Jiaogulan si si připravuji jako zcela obyčejný čaj. Užívám si jeho přípravu metodou Gong Fu Cha. Přidávám si jej do jakéhokoliv jiného čaje, který zalévám vroucí vodou. Někdy jeho silný výluh ředím vroucí i studenou vodou nebo jiným nálevem čaje. Pití jiaogulanu pokládám za dobrý, levný a příjemný prostředek pro trvalou detoxikaci těla i duše se spoustou benefitů pro zdraví. Baví mě příjemná, v ústech dlouhotrvající nasládlá až sladká chuť, jež zahání nutkání "něco zakousnout" mezi hlavními jídly a zahání chuť na sladké. Vychlazený nálev míchám, s čím mě zrovna napadne (s ovocnými pyré, džusy či minerálkou, což je velmi osvěžující...). Konzumace nálevu jiaogulanu je trvalou součástí mého ozdravného pitného režimu a funkčního životního stylu.

doporučená příprava (doplněk stravy):
jednu rovnou čajovou lžičku (1 g) byliny vložte do hrnku (200 ml), zalijte vroucí vodou a luhujte 3 až 5 minut (podle chuti),
slijte do druhé nádoby, zalití lze opakovat až 3x
alternativní příprava:
zhotovte koncentrát delším luhováním (min. 10 minut) a ten podle potřeby řeďte horkou či studenou vodou (slabší nálev je sladší, silný nálev se projevuje více hořce a bylinně, vždy je patrná typická dlouhá sladká dochuť), koncentrát uchovejte v lednici, pokud jej nedopijete během dne
některé zajímavé tipy:
nálev vlijte do smoothie, čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy, nalijte na led, přidejte kamkoliv, kde potřebujete tekutinu místo vody, smíchejte s vaším oblíbeným čajem, připravte metodou "luhování v jediném šálku" ap.

Poznámky:
Jiaogulan patří mezi unikátní skupinu rostlin (ataptogeny) s tzv. adaptogenními účinky; podrobnější informace o bylině Gynostemma pentaphyllum (gynostema pětilistá, jiaogulan) najdete v článku Thai Jiaogulan - doplněk stravy; nejsem lékař, má doporučení plynou z letitých osobních pozitivních zkušeností s dlouhodobým používáním byliny; informace čerpám z obecně dostupných zdrojů (bylinářká literatura, ostatní literatura zabývající se zdravím, pravými čaji a bylinami, odborné weby a lékařské studie); v každé zásilce s jiaogulanem naleznete "vzor pro dávkování" (= vzorek byliny o hmotnosti 1 g); zda si uděláte nálev z většího či menšího množství byliny nehraje roli, budete jej mít silnější či slabší a brzy si najdete optimální přípravu, jež vám bude chuťově vyhovovat; důležitější je opakované a trvalé pití než přesná příprava; v Asii není množství ani příprava striktně předepsána, podobně jako u mnoha dalších  - běžně používaných - bylin.